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2024-04-20阅读(9)

素食美食:学习如何制作口感鲜美的水煮素鸡 材料 主料:素鸡1只,新鲜笋4根,白菜适量,韭菜适量 调料:盐适量,鸡精适量,老抽适量,生抽适量,胡椒粉适量,麻油适量 做法 1.笋去皮切片,韭菜、白菜、笋切段。 2.将素鸡倒入碗中,加入适量盐、鸡...

2024-04-20阅读(11)

素炒菜花的绝佳秘诀:如何做出美味可口的素炒菜花? 素菜(1)炒鸡蛋 首先我们要准备好鸡蛋,还有菠菜,或者是胡萝卜,之后就可以先将它们切成小块,然后准备好准备好葱花。 然后我们要准备一些葱,把葱花准备好之后,要把它们剁碎一些,把它们放进锅中,...

2024-04-20阅读(6)

素炒菜心的秘诀,教你如何做出美味好吃的素菜心!今天小编就给大家介绍素炒素菜心,不知道大家都学会了没有?下面就跟随小编一起来学习学习吧。 1、营养素菜心的营养 素菜心的营养价值营养含量丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质,...

2024-04-20阅读(4)

素炒莲藕的秘诀:如何炒出口感鲜嫩、香气四溢的美味菜肴?如何炒出口感鲜嫩、香气四溢的美味菜肴?下面是小编为大家整理的素炒莲藕的秘诀,希望你会喜欢! 如何炒出口感鲜嫩、香气四溢的美味菜肴? 食材:莲藕、胡萝卜、葱、干辣椒、蒜、姜、鸡精、蚝油、生...

2024-04-20阅读(9)

素三鲜馅的自制步骤: 原料:三肥膘肉馅 做法: 1、准备好材料,最好是用猪后腿瘦肉,否则很难做出鲜美的三鲜馅。把瘦肉绞碎,这样绞的时候,可以把肉里面的油、肉中的脂肪搅出来。把肥膘肉跟绞碎的混合物,加入生抽、鸡精、香油、精盐、五香粉、生姜末、...

2024-04-20阅读(7)

糯米饭的绝佳秘诀:如何做出软糯美味的糯米饭? 糯米饭怎样做才软糯美味 【制作方法】: 1.将糯米淘洗干净。 2.将洗净的糯米浸泡5-6小时。 3.将浸泡好的糯米捞出沥干水分,同时将糯米放在干净的砧板上。 4.将沥干的糯米倒入锅里。 5.加水...

2024-04-20阅读(8)

糯米面粉料理大全:创意食谱教你如何让糯米面粉更美味! 1、准备:面粉、水、麦芽糖、熟花生米、酱油、醋、辣椒、香油 2、准备:把面粉放入到一个盆里,加入适量的水,再加入适量的麦芽糖,倒入适量的水,让水充分的混合,搅拌均匀 3、然后把面粉揉成面...

2024-04-20阅读(6)

糯米藕美味又不粘锅,三个小技巧告诉你如何做。 1.先将洗干净的糯米,提前一小时浸泡好。泡过糯米的水可以入藕,可以使莲藕更好熟,更脆。然后放冷水煮开,加入糯米,搅拌几下。如果喜欢喝汤的,可以加莲子、百合、白木耳等,会更美味。 2.莲藕洗干净后...

2024-04-20阅读(9)

糯米糕的制作步骤 1、糯米500克,白糖100克,食用油150克。将糯米淘洗干净后,用冷水浸泡4个小时,让糯米充分吸水。将泡过的糯米倒入盆内,加入白糖和食用油拌匀,用力揉搓,盖上一块湿纱布,让糯米充分吸水。将面团切成小剂子,再揉搓成光滑的面...

2024-02-01阅读(22)

卡路里控制:了解如何合理计算和管理你的能量摄入。每天保持适量的卡路里。每天摄取的卡路里应该要小于30,而且要有优质的蛋白质、脂肪、碳水化合物和微量元素,这些都是每天食物的总热量。 这是你的能量储存的基础。每天吃一个鸡蛋,一杯水和一些蔬菜,以...