标签：铁等

2024-05-01阅读(102)

美味又营养!尝鲜新鲜红扁豆的做法大全你学会了吗?今天小编为您介绍最简单的鲜艳扁豆,且看完以后可以自己尝试做一下,相信一定可以做出不一样的味道。 营养成分 鲜扁豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养素。 1.营养成分 ...

2024-04-30阅读(81)

美味又营养!尝鲜新鲜红扁豆的做法大全你学会了吗?今天小编为您介绍最简单的鲜艳扁豆,且看完以后可以自己尝试做一下,相信一定可以做出不一样的味道。 营养成分 鲜扁豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养素。 1.营养成分 ...

2024-02-27阅读(104)

学会如何制作美味的鸭肉菜肴——详细解析鸭的做法 鸭肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、镁、磷、铁等矿物质,其脂肪熔点低,易于消化。鸭肉的热量高于鸡肉,但铁的含量却高于鸡肉,鸭肉含有钾、钠、氯等调节体内水液平衡的元素。适宜于水肿、肝病...

2024-02-22阅读(115)

女人吃黑豆的副作用:了解潜在健康风险和注意事项 黑豆,又名乌豆、黑豆,属于豆科、黑豆属植物,为一年生缠绕草本植物大豆。它的果实含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维以及胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、铁等矿物质,此外还含有花青素、植物固醇、黑色...

2024-01-28阅读(90)

1、鱼类:鱼类和鸡蛋都是一种高蛋白食物低热量的食物,有利于提高机体免疫能力,提高机体抗病能力。鱼肉脂肪含量低,并且含有较多的不饱和脂肪酸,易被人体消化和吸收,尤其适合老年人和心血管患者。 2、坚果:坚果中富含脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E...

2024-01-13阅读(105)

麻辣小龙虾美食 麻辣小龙虾的做法:1、先把金针菇、黑木耳、豆腐干、红萝卜切成片,待用。油锅,油稍热,下蒜片,姜片,干辣椒,红萝卜片,花椒,爆香。下麻辣小龙虾,快速翻炒,加老抽,盐,味精,搅拌。 4、最后加豆油,翻炒。 5、盖上锅盖,闷一下,...

2023-12-22阅读(102)

茭白,又名茭白、茭笋。是我国的特产蔬菜,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族、维生素C、钙、磷、铁等。茭白含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等矿物质,有解热清烦,利二便,止渴,通乳的作用。茭白中的蛋...