250款令人惊叹的微波炉食谱，做法大全带来无限创意

250款令人惊叹的微波炉食谱,做法大全带来无限创意!

原料:土豆2个,胡萝卜1根,干香菇适量,黄油20克,鸡蛋1个,虾米30克,糖,生抽,香油

步骤:

1.土豆、胡萝卜切成块,蘑菇切成小块。

2.土豆、胡萝卜和蘑菇加水煮至软烂。

3.将木耳和土豆加入洋葱一起煮。

4.加入适量的盐、虾米、煮开即可。

食材:

马铃薯、胡萝卜、鸡蛋、盐、淀粉

1、把马铃薯、胡萝卜切块,放入沸水中煮至软烂。取出备用。锅内加入适量的黄油、鸡蛋、胡萝卜块和土豆,翻炒均匀。

4、加入适量的盐、生抽、继续翻炒均匀。

5、加入适量的水煮开。

6、把土豆胡萝卜放入锅中煮。

7、烧开后,待土豆胡萝卜都煮熟后,加入适量的盐和淀粉勾芡即可。

1、胡萝卜中含有丰富的维生素,土豆中含有大量的淀粉和蛋白质,土豆中还含有多种维生素,能促进食物的消化和吸收,增强体质。土豆和胡萝卜一起煮,会在土豆胡萝卜中产生丰富的胡萝卜素,人体对它们吸收以后能保护眼睛,也能促进骨骼生长,而且它对提高人类身体素质有很大的好处。土豆和胡萝卜煮熟以后,人们用它们做出来的甜品,味道特别诱人,能让人们的食欲大开,人们胃口大开,用它们做成的甜品还能润肠通便,能加快人体新陈代谢,能预防肠炎,也能预防便秘。

4、土豆和胡萝卜一起煮也能让人体吸收丰富的营养,更能吸收大量的维生素,这两者一起煮,能让人体吸收多种不饱和脂肪酸,又能提高人体造血能力,能促进造血细胞再生,提高人体造血能力,它对人类的贫血有明显缓解作用。

土豆土豆胡萝卜炒肉的做法

土豆胡萝卜炒肉

材料:土豆,胡萝卜,猪肉,酱油,白糖,鸡精,葱,姜

做法:

1、把土豆胡萝卜切好,猪肉切好。猪肉放锅里煸炒出香味,然后放土豆胡萝卜,炒一分钟,放酱油,白糖,鸡精。出锅装盘,放上葱花即可。