2岁宝宝一周食谱安排表：给你的宝贝提供健康营养的全新计划

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1岁宝宝的食谱大全

肉末南瓜泥

原料:南瓜、肉末

做法:南瓜去皮洗净,切成小块。锅里烧开水,将南瓜块放入水中烫熟,然后捞起。将烫好的南瓜肉末放在小碗里,在肉末里拌入南瓜肉末,搅拌均匀。在锅里蒸熟,并将蒸熟的南瓜肉末用小勺碾压成泥即可。

肉末菜粥

原料:肉末50克、白菜100克、瘦猪肉30克、大米30克。

做法:瘦猪肉洗净,切成末;白菜洗净切碎,瘦猪肉切末;大米淘洗干净,在锅内加水约2000毫升,将大米、猪肉末一起煮粥,煮至粥将熟时,放入白菜末再煮一分钟即可。

土豆泥粥

原料:土豆150克、大米30克、葱姜末、盐适量。

做法:土豆洗净,去皮,切成薄片;大米淘洗干净,加水约1000毫升煮至熟烂,放入土豆片、葱姜末、盐,再煮片刻即可。

小米粥

原料:小米粥

原料:小米150克、糯米50克、水适量、蜂蜜少许。

做法:小米洗净,加水烧开,改用小火熬,待小米粥稠烂时,再加入水和蜂蜜,搅拌均匀即可。

冬瓜粥

原料:冬瓜、大米各50克。

做法:冬瓜去皮,切成小片,与大米共煮成粥即可。

栗子鸡丁

原料:鸡肉100克、栗子50克、香油少许。

做法:鸡脯肉切丁,用少许盐、料酒拌匀腌一下。锅中热油,倒入鸡肉丁炒散。再加入栗子,加少许水,将其煮熟。最后加入白菜末,加盐、香油即可。

白菜绿豆粥

原料:大米100克、白菜心50克、绿豆30克、食盐、味精、高汤适量。

做法:先将白菜心、绿豆、大米洗净,加少许盐和味精,加水适量煮粥。待粥煮至浓稠时,加入白菜心,煮熟即可。

四仁粥

原料:冬瓜50克、薏苡仁30克、桃仁10克、杏仁10克、山楂10克、粳米100克、白糖少许。

做法:将冬瓜、桃仁、杏仁用纱布包好,同薏苡仁、粳米同煮成粥,捞出药包,加白糖少许,即可食用。