4岁宝宝的健康成长食谱大全：适合4岁宝宝吃的菜谱分享

4岁宝宝的健康成长食谱大全:适合4岁宝宝吃的菜谱分享

4岁宝宝的食谱,可以让你的宝宝爱上吃什么,爱上吃什么,每天都必须吃对食物,是孩子一天三餐的关键哦!

6、西红柿炒鸡蛋

原料:西红柿、鸡蛋

做法:将西红柿洗净,切成小块;鸡蛋磕入碗内搅匀,炒锅上火,加入适量食用油烧热,将鸡蛋放入锅内炒熟,盛出;炒锅再次上火,放入适量食用油烧热,放入西红柿翻炒,加入适量盐、白糖、鸡精、适量水,烧沸即可出锅。

营养提示:西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,具有提高免疫力、美容养颜、提高抵抗力、防治心血管疾病的作用。鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A等,是宝宝补锌的主要来源。