必备 家常点心做法大全，简单方便又美味的人气菜谱

必备 家常点心做法大全,简单方便又美味的人气菜谱制作步骤

食物的营养价值:

1. 碳水化合物:食物中的蔗糖、葡萄糖、果糖、淀粉、纤维素、半纤维素、糊精等,都是构成机体的重要物质;

2. 脂肪:人体对脂肪的吸收率为65%-80%,在体内被氧化为乙酸排泌。

3. 蛋白质:食物中蛋白质含量很少,不能为人体消化吸收,必须从食物中获得,必须从食物中获得,不能因为天气冷就饮食尽量少吃,这样是不行的。

主要食材:

小麦面粉 :小麦面粉富含蛋白质,所含氨基酸比较齐全,人体所需的必需氨基酸有,并且利用率高,容易消化吸收。

小麦面粉 :小麦面粉富含脂肪、维生素、钙、铁、锌、锰等微量元素,其维生素B1、维生素B2的含量是稻米的4倍。小麦面粉富含多种维生素、纤维素,其营养价值高,经常食用对预防便秘、贫血、心血管疾病有好处。