感冒吃什么食物好得快 快速恢复健康的养生饮食推荐

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1、鸡蛋羹。将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,加水煮成荷包蛋,然后切成丝食用。或将鸡蛋一只,打入碗中,加少量温水,然后搅成蛋花汤。加入少量香油,即成。还可以加点木耳,梨等。

2、冬瓜葱白汤。冬瓜50克,葱白5根,将冬瓜去皮,洗净,切成块,加入适量水,煮熟,再加适量白糖,能起到清热解毒、生津止咳的作用。

3、川贝百合瘦肉汤。瘦肉250克,川贝母12克,百合20克,瘦肉100克,猪瘦肉适量,生姜3片。将瘦肉洗净,切成片,用开水焯去血污,然后与所有的食材一起,加入适量的水,煮沸后,去掉浮沫。加入适量的调味料,煮熟即可。

4、梨。梨具有很好的清热作用,尤其是在感冒初期,吃梨能起到很好的治疗感冒的作用。食用梨,还能补充维生素C,对预防感冒、咽喉炎有很好的作用。

5、冰糖鸡蛋汤。取一个鸡蛋,将其煮熟,然后去掉鸡蛋壳,将鸡蛋黄和鸡蛋清分离。将碗中加入冰糖和清水,搅拌均匀,鸡蛋清不能打碎,将鸡蛋清和冰糖搅拌在一起。将鸡蛋清加入锅中,待其完全融化后,将其倒入锅中,并煮沸腾。将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中,煮开后,转为小火,继续煮。直到蛋羹完全凝固,然后加入适量的白糖,搅拌均匀后即可食用。

6、川贝冰糖梨水。川贝冰糖梨水具有很好的清热效果,而且还能润肺止咳。在感冒初期,如果感觉咳嗽、喉咙痛,具有很好的止咳效果。

川贝冰糖梨水的功效与作用

1、治疗咽喉炎

川贝具有很好的清热功效,对于一些由于肺热引起的咳嗽、咳痰等症状具有很好的治疗效果。在感冒初期,感冒初期喝一些川贝冰糖梨水,可以更好地清热化痰,对于风热感冒也有很好的疗效。

2、保护嗓子

在感冒初期,如果感觉嗓子干痒或者咽喉疼痛,对于保护嗓子有很好的效果。

3、润肺止咳

川贝冰糖梨水具有润肺止咳的功效,对于治疗咳嗽、咳痰等都有很好的疗效。如果在感冒初期出现干咳等症状,具有很好的润肺止咳的效果。