枸杞补肾最正确吃法揭秘：科学搭配及服用时间完美补肾

枸杞补肾最正确吃法揭秘:科学搭配及服用时间完美补肾

生姜:性味辛温,有散寒解表、温胃止呕、化痰止咳等功效,适用于外感风寒或内食积冷,导致胃寒呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、头痛,以生姜与红糖搭配可助阳散寒、止呕止泻、食欲不振。另外,生姜对于缓解偏头痛也有一定的作用。另外,生姜可以在日常生活中吃,对于一些由于胃寒引起的头晕目眩、头痛、恶心、腹泻等,可以用生姜与红糖搭配。

黑芝麻:黑芝麻中富含优质蛋白质、B族维生素、维生素E、钙、铁、镁、锌等微量元素,常吃黑芝麻,可以预防心脑血管疾病,还可以治疗肝肾不足,预防和治疗多种疾病,在日常生活中,可以常吃黑芝麻。

莲子:性味甘平,有补益脾胃、固涩安神、收敛固涩等功效,常吃可以养心、补肾、固涩。同时,莲子还可以在日常生活中吃,可以治疗心悸、心烦、失眠等。

枸杞:性味甘平,有补肾益精、养肝明目的功效,常吃枸杞可以预防肾虚、脱发、白发、视力减退、掉发等。

芡实:性味甘涩、平,具有补肾、固涩止遗、健脾止泻等功效,常吃芡实可以提高性功能,对男性遗精、遗尿等也有一定的效果。

对于小偏头痛的患者,也可以用枸杞子、黄芪、菊花、荷叶等配伍,以补肾益精、固涩止遗。也可以适量吃些含有芡实的中药,如山药、何首乌、女贞子等,以补肾益精、固涩止遗。

山药:性味甘平,能健脾和胃、益肾固精,临床上常用于脾虚久泻、久痢、虚劳咳嗽、消渴及肾虚遗精等,此外,也常用于治疗慢性肾炎、遗精、早泄等症。