老人食谱大全做法：关爱长辈，健康呵护，共享美食时光

老人食谱大全做法:关爱长辈,健康呵护,共享美食时光

1、百合莲子粥

做法:首先把大米和大米洗干净,然后放入电饭煲,用高压锅熬煮一个小时左右,煮到米粒开花,这样做可以让粥的营养更丰富,同时煮出来的粥比较容易消化。

2、莲子百合粥

做法:把莲子,红枣去核洗净,准备好食材,莲子,红枣,把莲子去皮去心,红枣去核,把莲子,红枣放入锅内,大火煮沸,再用小火慢煮三十分钟。

3、红枣生姜粥

做法:把生姜去皮,红枣去核,姜皮切片,然后把材料放入锅里,用大火煮半小时左右,煮到粥很粘稠的时候,再加入适量的白糖,调味,就可以食用了。

4、红枣南瓜粥

做法:把南瓜去皮,然后去掉瓤,切成小块,大米洗干净,和大米一起放入电饭锅中,然后加入适量的水,煮到粥变成浓稠,等到粥快熟的时候,再加入南瓜,继续煮5分钟。

5、冬瓜薏米粥

做法:把冬瓜去皮,去瓤,切成小块,然后将大米和冬瓜一起放入锅中煮熟,再加入适量的白糖就可以食用了。

6、薏米红豆粥

做法:把薏米和红豆一起淘洗干净,然后把它们放入电饭锅中,盖上锅盖,等到煮好后,再把薏米和红豆一起捞出,加入适量的白糖就可以食用了。

7、白菜香菇粥

做法:把白菜心洗干净,然后切成小块,在白菜上剁几刀,香菇泡发后,切成碎末,把大米洗干净,然后放到电饭锅中,加入适量的水,按煮粥键,煮到粥开后,再把白菜放在粥上,再煮5分钟,最后放入适量的盐和香油就可以食用了。

8、冬菇紫菜瘦肉粥

做法:把冬菇洗干净,然后切成碎末,把瘦肉洗干净,然后把瘦肉和冬菇一起放入电饭锅中,再加入适量的水,盖上锅盖,等到粥煮好后,再把瘦肉和冬菇一起捞出,加入适量的香油就可以食用了。