超实用 懒人微波炉食谱大全：快速解决美味食养问题

超实用 懒人微波炉食谱大全:快速解决美味食养问题

1、食用颜色鲜艳,可以搭配很多种颜色的蔬菜食用。先是做好的辣椒粉,跟蒜粉混合在一起,倒入一茶匙的醋,因为醋味道淡,而蒜质感比较酥软,让辣味中和,与辣椒粉搅拌均匀。大蒜直接切碎,加入一些冷开水,调成糊状。

4、在碗里倒入适量的盐,鸡精,油和少量的水,搅拌均匀。

5、微波炉大概10分钟左右就可以了,因为微波炉有火,还需要经过加热一下。

6、盛盘,吃的时候撒一些辣椒粉,再搭配上一勺醋,味道更鲜美。

7、如果用一种比较高强度的食物,建议先将辣椒粉换成菜椒,蔬菜当中用辣椒粉,蔬菜可以加入辣椒粉。

8、如根据个人喜好来搭配不同种类的辣椒粉,也可以根据自己的喜好来搭配。

9、这个时期,取适量的油烧热,浇在辣椒粉上。

10、如果想要炒制辣味,可以在做菜时放一些辣椒粉,这样味道更鲜美。

11、不想吃辣的话,可以在食用时在辣椒粉中加入少量的醋,这样做出来的辣味也会更浓郁。

第二、辣椒粉的做法

1、 把辣椒粉和芝麻一起炒制。 辣椒粉中加入生抽、食用盐、食用油,把辣椒粉炒制。 等油温升至7、8成热时,放入辣椒粉,待辣椒粉变色后,倒入少许清水。

4、 翻炒均匀,盖上锅盖,中小火焖一会儿,然后打开锅盖,把辣椒粉装到盘子里,蘸上辣椒粉即可。

第三、吃辣椒粉有什么好处

1、辣椒粉中含有丰富的维生素C,这种物质能够起到很好的抗氧化作用,而且能够帮助我们减少心脏病的发病概率,能够有效的降低血小板凝聚,对于动脉粥样硬化疾病有一定的预防作用。辣椒粉中含有大量的辣椒素,这种物质能够起到很好的抗氧化作用,能够帮助我们身体减少出现癌症的概率。辣椒粉中含有大量的纤维素,这种物质能够起到很好的促进肠胃蠕动的作用,而且能够有效的帮助我们加快食物的消化,对于便秘的患者来说,有很好的预防效果。