儿童一周食谱大全：健康成长必备食谱推荐

儿童一周食谱大全:健康成长必备食谱推荐

材料:青椒、红椒、黄椒、洋葱、鸡肉、面粉

1、青椒洗净,去蒂,斜切成丝,洋葱切成末,黄椒切成细丝,鸡肉切成细条,将鸡肉,洋葱,黄椒,红椒,放入大碗内。

2、加1/3的面粉,再加适量的水,搅拌成面糊,调成面糊,备用。

3、平底锅烧热,放适量的油,放入青椒和红椒,翻炒至水分收干即可。

健康提示:青椒和红椒都是有强烈刺激性的辣椒素,还有辣椒素,在高温情况下能够强烈的促进血液的循环,增强食欲,非常适合夏天食用。鸡肉的鲜美也要经过爆炒和煮炖,才能更好地保留它的营养。