南瓜能炒什么菜？5道美味又营养的南瓜炒菜佳选

南瓜能炒什么菜?5道美味又营养的南瓜炒菜佳选

材料:南瓜,番茄酱,蒜,盐

1、先将南瓜去皮切片,番茄去蒂,蒜切片

2、锅中放入油,等油热之后倒入蒜片爆香

3、放入南瓜片翻炒,把南瓜炒到稍稍变软就可以放入番茄酱,大火翻炒1分钟

4、将炒软的南瓜倒入锅内,撒入少许翻炒均匀就可以出锅了。

材料:南瓜,生鱼片

1、首先将南瓜去皮切片,番茄去蒂切块

2、锅中加入油,等油热之后放入番茄块炒软

3、在锅里加入少许油,把生鱼片和南瓜片倒入锅内翻炒,加适量翻炒均匀就可以出锅了。

功效:有养胃的作用

材料:南瓜花蛤蜊,花蛤肉,姜,葱,鸡精

1、先将南瓜花蛤肉清洗干净,切成块状。

2、锅内放入清水烧开,放入花蛤肉焯水,煮好之后捞出,用冷水过凉沥干水分备用。

3、将花蛤肉和姜一起放入锅中,加入适量的水烧开,加入鸡精,搅拌均匀后再倒入锅中煮熟。

4、最后撒入葱花就可以了。

功效:有补气、养血、清肠、除烦的作用

材料:干贝,南瓜花蛤蜊,干香菇,鸡汤,生抽,鸡精

1、干贝用清水浸泡10分钟,然后沥干水分。

2、南瓜花蛤蜊肉清洗干净备用。

3、鸡汤烧开,焯烫花蛤蜊肉,变成白色后捞出。

4、将生抽,鸡精,糖混合成调味汁备用。

5、然后加入鸡汤煮开,然后加入干贝肉,再加入南瓜花蛤花,盖上锅盖煮一会。

6、然后加入南瓜花蛤蜊肉,盖上锅盖煮至干贝熟。

7、最后撒入葱花,即可。

功效:干贝南瓜汤,不但有止咳化痰的作用,还能消炎抑菌,而且,还能补充维生素和氨基酸。