大枣：滋养身体的神奇果实

大枣:滋养身体的神奇果实

1、大枣最常见的食物就是用来炖汤的,或者是熬粥,炖汤,反正来看看的。

2、用红枣熬汤其实很简单,就是把买来的红枣清洗干净,然后用清水清洗一下就可以了,不过要注意的是洗的时候不要去皮哦。

3、也可以把枣清洗干净后放入高压锅里面,放一定量的水,放入一些冰糖,然后再高压10分钟就可以了。

4、大枣的滋补功效与作用还有美容的功效,其含有丰富的维生素,维生素能抑制黑色素的生成,达到祛斑的功效,此外,红枣中的大量膳食纤维,能促进肠胃蠕动,从而达到减肥的效果。

大枣中含有大量的糖类物质,尤其是对肝脏有很好的保护作用,能抑制脂肪的氧化,使脂肪分解,这种物质能减少肝脏的负担,起到保肝护肝的功效。

大枣味甘,性温,主要能入脾胃经,有健脾益气的功效,对脾胃虚弱,大便稀溏等症有一定的治疗效果。

大枣中含有丰富的铁元素,而且大枣中的含铁量很高,能起到补血的功效,还能补气,能提高人体免疫力。

大枣中含有大量的糖类物质,特别是对肝脏有很好的保护作用,能养血安神,对于一些失眠多梦,烦躁不安的症状有一定的缓解效果。

1、红枣用温水浸泡

备好粳米,红枣用温水浸泡。

取干净的锅子,加水烧开,放入粳米。

大火煮开后,用小火熬煮,直到粥浓稠,枣变软,加入白糖搅拌均匀,再继续熬煮5分钟即可。

红枣大枣粥可以养肝,滋润。

备好红枣、枸杞、粳米。

把红枣洗干净后用温水浸泡,将红枣去核切碎,然后锅中加入适量清水,放入洗净的粳米,用大火烧开,然后转小火慢慢熬煮。

大枣枸杞粥可以补血养颜,女性如果出现面色萎黄的情况,也可以适当的食用红枣枸杞粥。

准备好新鲜的菊花和大枣,粳米,生姜,糯米。

将粳米洗干净后放入砂锅中,然后放入适量的清水,大火烧开,然后放入生姜、大枣,煮熟后再加入菊花,再继续熬煮,等到粥浓稠,米粒变成白色的时候就可以食用了。