速上门月嫂网
一、吃莲子能抗衰老
莲子是很好的抗衰老食品,也是非常好的减肥食品。因为莲子的营养十分丰富,经常吃,对女性来说是很好的抗衰老食品。
2、吃莲子能预防妇科疾病
女性朋友多吃莲子有预防妇科疾病的作用,因为莲子味甜,有清心、润肺、补肾、健脾的作用,常食能预防妇科疾病。
皮肤好,吃莲子能美容。因为莲子的营养十分丰富,经常吃,对女性来说是很好的美容食品。
3、吃莲子能提高免疫力
莲子含有大量的维生素A和维生素C,具有很好的提高免疫力,保护视力和皮肤健康。
4、吃莲子能延缓衰老
莲子具有很好的抗氧化作用,经常吃莲子,能够延缓衰老。
莲子具有很好的健脑作用,它能有效的增强记忆力。另外莲子还有很好的清热去火作用,吃莲子还能起到降血压和降血脂的作用,经常吃莲子能够预防和改善高血压,很好的预防和改善动脉硬化。经常吃莲子,能够很好的延缓衰老,所以适当的吃一些莲子能让女性朋友的皮肤更好。
莲子虽然能够解酒,还能排毒,但是吃多了容易上火。所以要避免大量的吃莲子。
1、饱餐后不能马上吃
饱餐后不能马上吃莲子。饱餐后消化器官需要大量血液来滋润,此时吃莲子容易出现胃下垂,这是由于莲子中所含的生物碱刺激胃酸分泌,造成胃部不适。
2、空腹不宜吃莲子
莲子富含蛋白质、脂肪等,空腹食用会刺激胃酸分泌,长时间空腹吃莲子,就会使胃黏膜受到损伤,导致患胃病的可能。
3、产妇不可食用莲子
莲子具有很好的补心的作用,产妇在产后吃莲子不但会影响恶露的排出,而且会导致产后虚弱和内分泌失调,所以产妇要慎吃。
4、高血压患者不能吃莲子
莲子中含单宁酸较多,能与人体内的钙离子结合,生成不溶性沉淀,会引起血液涩滞,会引起血压增高。所以高血压患者不能吃莲子。
5、孕产妇不可食用莲子
莲子中含有的生物碱对孕妇和胎儿会产生不良影响,所以不能食用莲子。
莲子有补气安神的作用,在怀孕期间,孕妇经常食用莲子会导致宝宝晚上睡觉尿频,影响正常的睡眠。
