家常菜 豆腐汤的做法大全分享，温暖肚子的美味

一、家常菜 豆腐汤的做法大全

1、所需材料:豆腐、葱花、香菜、盐、味精、香油、胡椒粉。

2、豆腐切方块,锅里倒入油,把豆腐块煎到两面金黄后盛出备用。

3、锅里倒入油,放入葱花爆香,然后放入豆腐块。

4、豆腐下锅煎炒,加入适量水。

5、豆腐煎至两面金黄,加入葱花和香菜,放入盐、味精、胡椒粉调味。

6、豆腐煎好后,出锅撒上葱花和香菜即可。

7、小贴士:在煎豆腐的时候,可以用大火煎一下,因为豆腐块都是熟的,底面稍微煎一下,就可以立刻拿出来。

1. 早餐要喝粥 我们每个人都有一顿饭的习惯,早餐是一天最重要的,不吃早饭,就没有养胃的大餐。所以早上最好喝粥。

早餐喝粥,既方便,又能补充营养。做的清淡点,不要过量,早上起来,空腹喝粥,既能补充水分,又不会给胃带来负担。

2. 午餐要吃热的 一些人,容易上火,这个时候,可以把饭菜换成青菜汤,或者凉拌,可以把热的青菜汤放在汤里面,这样可以缓解胃部的热气。

3. 晚上不要吃 有些人吃饭比较晚,那么,中午吃点,但是最好是吃些比较热的食物,这样子有利于消化,食物在胃里的消化率更高,对胃的保护。

1. 蒸红薯叶 红薯叶是人们常吃的蔬菜,它味道鲜美,有很多的食疗作用。红薯叶具有很好的食疗效果,其本身就有很好的抗癌功效,还有清热解毒的功效,可以有效去除体内的毒素。经常食用红薯叶可以防止便秘。

2. 山药 山药具有很好的滋补作用,可以健脾,补肾,益精,可提高人体免疫力,改善气血不足等,对人体有很大的好处。

3. 莴笋 莴笋是家常蔬菜,富含维生素,矿物质,膳食纤维等,经常食用莴笋可以降低人体的胆固醇,预防冠心病的发生,预防高血压等。

4. 胡萝卜 胡萝卜中的维生素和微量元素也比较多,可以增强人的免疫力,增强人体的抵抗力,有效的保护人的眼睛。