干贝冬瓜汤的做法：轻松一锅，营养美味

干贝冬瓜汤的做法:轻松一锅,营养美味,对于想要减肥的朋友来说,这是一道完全可以在家里尝试做的美食。准备食材的时候最好是以无油无盐的水为主,如果太过于油腻,最好是选择低脂低热量的蔬菜。

1、准备食材。将水烧开,将冬瓜削去外皮,洗净,切成小块。

将所有的食材放入煮锅中。同时,在炒锅中加入适量的食用油,将冬瓜翻炒一下。

然后加入适量的盐。继续翻炒2分钟左右。然后,加水。再煮约3-5分钟左右。

4、水沸后,放入冬瓜煮约20分钟。煮至冬瓜烂熟后,盛出。

5、最后,加入适量的盐。搅拌均匀。煮好后,汤汁的量不要太多,让冬瓜一起煮。(这个汤汁是刚煮好的,可以过滤。)

6、再次加入适量的盐。继续煮约20分钟。可以再添加些鸡汤或猪排骨。然后,再加入适量的水。继续煮10分钟。即可出锅。

白煮冬瓜排骨汤的做法

冬瓜排骨汤做法非常简单,可以说是家中常用的一种汤品。制作原料有排骨、冬瓜、食盐、姜、小葱、料酒、白胡椒等。

1、将冬瓜洗净,切成块备用;

将排骨洗净,砍成块备用;

然后将姜、小葱洗净,切成段;

4、将油锅烧热,放入排骨翻炒,然后放入白胡椒,放适量的料酒,炒一会,然后加水;

5、放入冬瓜块,放入食盐、葱;

6、再放点白胡椒,然后用大火烧开;

7、放入冬瓜,继续用大火煮开,然后转为小火炖煮;

8、煮至冬瓜熟烂后,转为大火,然后再炖5分钟,放小葱即可出锅。

冬瓜排骨汤是用排骨炖出来的汤,冬瓜是热量很低的食物,大家可以喝,冬瓜排骨汤的做法是非常简单的。

冬瓜,排骨,盐,葱,姜,料酒,花椒,胡椒粉,酱油,鸡精

1、排骨用冷水冲洗干净后,斩成小段。

将排骨在沸水中汆烫片刻后捞出,放入凉水中浸泡。

将葱姜洗净,葱切成段,姜切片。