独家秘籍 薏米煮法大揭秘！如何让你的薏米香甜可口？

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方法一:一、用薏米加3倍水煮开再用小火煮20分钟左右就可以喝了。

方法二:薏米和红豆提前1天晚上浸泡备用。

方法三:准备材料,薏米泡水1小时以上。

方法四:煮薏米红豆粥,等粥煮开之后加入红豆和薏米,再用小火熬30分钟左右即可。

方法五:制作方法,将红豆薏米洗净后用水泡1小时以上,水可以多放一些,这样煮出来的红豆粥比较容易烂,并且更容易熟。

方法六:将红豆和薏米一起煮成粥,然后再煮5分钟即可。

方法七:制作方法,红豆和薏米洗净后放在锅中加水煮,等粥煮开之后再用小火熬煮20分钟,就可以煮烂了。

方法八:制作方法,将买来的大米和红豆洗净后,放入锅中,加入适量的清水,用大火煮开,再用小火熬煮,等大米和红豆都熟透了之后,再加入适量的冰糖就可以食用了。

红豆薏米粥的营养价值

红豆薏米粥中含有丰富的微量元素和维生素,其中含有多种矿物质,而且还含有一定的皂甙成分,所以可以增强我们身体免疫能力,尤其是对于糖尿病和高血压有很好的辅助治疗作用,而且在健脾祛湿方面效果很好,同时红豆还有很好的利水消肿功效,而且能够对补气血也是有一定的好处,具有美容的作用。

红豆薏米粥具有较高的营养价值,其中的膳食纤维含量非常的丰富,适当的吃一些可以提高饱腹感,而且可以加快肠胃的蠕动,有利于体内毒素的排出,同时还能够防止便秘。

红豆薏米粥的制作方法比较简单,有以下这些,首先要把准备好的红豆和薏米提前放在清水中浸泡,然后再清洗干净,锅中加入适量的水,放入红豆和薏米,大火煮开,然后再用小火熬煮,等到薏米和红豆都熟透了之后,再加入适量的冰糖就可以食用了。

另外,红豆薏米粥还可以和牛奶一起搭配食用,制作方法比较简单,先把红豆和薏米放在锅中煮20分钟,然后加入适量的牛奶,等到牛奶煮沸了之后,再关火,这样做的方法就比较简单了。