白果每天吃对肾有害吗？了解真相，保护肾脏健康！

白果每天吃对肾有害吗?了解真相,保护肾脏健康!

1、适量吃白果可以保护肾脏。白果具有补肾、益气、健脑的功效。除了补肾、益气,白果还可以健脾、止泻、益气、补肾、润肺,可谓是非常有营养的食物。但是白果虽好,每天食用不要超过10粒,否则容易引起中毒。

2、经常吃白果可以强健身体。白果具有强健机体、缓解疲劳的功效。白果不仅可以在深海中生长,还可以达到强健身体的功效。经常吃白果,对于高血压、高血脂等心脑血管疾病的患者有很好的食疗作用。

3、白果可以起到清肺化痰、平喘、利咽、生津等作用。白果中含有丰富的维生素C、矿物质和多种微量元素,不仅可以抗衰老,还可以防治肿瘤,可以帮助治疗动脉硬化,还能帮助改善失眠、早衰。而且白果富含多种营养物质,还具有保肝、提神、降低血脂的作用。所以,平时可将白果、红枣、百合等一起炖着吃,对养生保健有很好的效果。

白果的吃法

1、白果粥

做法:先准备好大米和白果,白果去掉外壳和种仁,清洗干净,白果去掉种仁,然后掰成小粒,将大米和白果一起放入高压锅中,然后加入适量的清水,盖上锅盖,上汽之后转小火煮15分钟左右,关火焖上10分钟,关火即可食用。

功效:白果的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、镁、磷等矿物质,对人体健康有很好的作用,还能增强人体免疫力,补充体内的微量元素。白果具有很好的清热、润肺、止咳的作用,对于缓解咳嗽和支气管炎也有很好的效果。

2、白果汤

做法:首先准备好鸡蛋、白果、桂花糖、食盐,先把白果去掉外壳,清洗干净,然后撕去种仁,把白果放在砂锅里,加入适量的清水,放入大火烧开,接着转小火炖煮20分钟左右,关火焖上10分钟,然后再关火焖上10分钟即可食用。

功效:白果味甘、涩,性温,有小毒,归肺、肾经,能起到补肺气、养肾固精、涩精止遗的作用,《药性考》中介绍:“治遗精”。白果可以治遗精,对于经常遗精的人来说,生吃可以滋阴补肾,熟吃可以润肺止咳,可以补脾益气,并且可以养心安神。