红豆汤圆粥：一碗暖心甜品，滋养身心的美味佳选

红豆汤圆粥:一碗暖心甜品,滋养身心的美味佳选,营养丰富的同时又能帮助身体代谢废弃物。红豆有清热排毒、利水消肿的作用,可促进肠胃蠕动,有润肠、利尿的功效,可以增强机体活力。红豆含有的铁质可以补血,而且红豆还含有叶酸,孕妇食用红豆汤,可以很好的补血,使得将来宝宝的智力发育更加好。

用料:红豆30克、水适量

制作步骤:

1.将红豆放入锅里,倒入适量水。

2.大火烧开,烧开后,再煮2分钟。

3.将锅内水倒掉,再将洗干净的红豆倒入锅里,大火烧开。

4.烧开后,转小火炖至红豆变成糊状。

5.然后将锅盖盖好,继续煮至红豆糯烂即可。