给你带来美味的灵感：探索菜豌豆美味之道！

给你带来美味的灵感:探索菜豌豆美味之道!有哪几种,让你创造意想不到的食物,轻松为你提供生活。

以下三种豌豆和玉米:清新爽口,营养丰富。

椰汁玉米:清新爽口,营养丰富。

茭白:含有丰富的蛋白质、磷、铁、维生素B、烟酸、胡萝卜素等,是一种低糖、高纤维素的蔬菜。

绿芦笋:含有多种维生素、纤维素、氨基酸、矿物质,含有硒和铬,具有降压降脂的作用。

胡萝卜:含有维生素A、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、尼克酸、铁等,具有较好的洁齿防龋、养颜护肤的作用。

豌豆:含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质,尤其是丰富的维生素A对补肝益肾很有益。

豌豆番茄汤:适合夏季,番茄含有丰富的番茄红素、胡萝卜素等多种营养元素,是一种低糖、高纤维素的蔬菜。

黑木耳:含有丰富的维生素K、维生素D、维生素B2、烟酸、维生素E、铁、磷、钾等矿物质,具有抗血凝、促进造血功能、抗血小板凝集和抗血栓形成的作用。

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的化解功能。

醋:可以降低血中胆固醇、甘油三酯的含量,可以防治心血管疾病。醋对高血压、动脉硬化等患者的病程有一定的辅助疗效。

山楂:有活血化淤、抑制血栓形成、降低血压、降低胆固醇等作用,对高血压、冠心病、动脉硬化、脑动脉硬化等有一定疗效。

黄瓜:黄瓜汁有清热、解渴、利尿作用,它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

绿豆:它具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。其榨汁机里几乎没有人体所需的维生素C,因此是最廉价的解毒方法。

菊花:用菊花泡茶喝,不仅能清热解毒、消除暑热,还能凉血明目、减肥轻身。

海带:它含有丰富的岩藻多糖,比海带多糖更容易被人体吸收。海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而碘缺乏会导致人的智力、行动力减退,严重者还会出现智力障碍。因此,常吃海带能够促进智力发育。