脾胃保健离不开的十大中成药，让你的消化系统更健康！

脾胃保健离不开的十大中成药,让你的消化系统更健康!下面,小编就来告诉你如何去做吧!

健脾祛湿的食物:

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

2、大枣

大枣味甘性温,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能,是健脾益气的最佳果品。中医认为,大枣性温有益气补血、养心安神、缓和药性的功能。

3、山药

性平,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

4、银耳

银耳能润肺止咳、生津养阴,还具有滋阴养胃、益气活血的作用。常食银耳,可延缓衰老,增强人体免疫力。

5、山药

6、干贝

又称江团。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

7、栗子

性温,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

8、核桃仁

性温,除有补肺定喘作用外,还能补肾固精,润肠通便,强健筋骨。对肾虚喘嗽,腰痛脚弱,小便频数,遗精,耳聋耳鸣,身体瘦弱者尤宜食用。

9、黑芝麻

性平,具有补肝肾、润五脏的作用。如《本草求真》里说:“黑芝麻,在补血补肾、润肠治燥等方面均为有益。”

10、猪肾

性平,味咸。《本草纲目》中说:“猪肾味咸平,入肾经,有补肾壮腰之功。”《本草备要》亦云:“猪肾,治肾虚腰疼,以酒煮食之。”

11、生蚝

性微寒,味咸。明代医家李时珍在《本草纲目》中说“生蚝,补肾壮阳,生肌健骨。”《本草从新》也认为它能“滋阴,补肾,养血。治不孕,燥湿,眩晕,骨蒸,盗汗,崩漏,带下,疮癣。