荔枝的营养价值与功效：为什么荔枝是你健康生活的不二之选

荔枝的营养价值与功效:为什么荔枝是你健康生活的不二之选?

1、荔枝营养价值

荔枝中含有丰富的营养成分,含有维生素A、维生素C、维生素B族、维生素D、维生素E、叶酸、磷、钾、钠、镁、硒等矿物质。而且含有丰富的糖分、维生素、果胶以及蛋白质、脂肪、胡萝卜素、叶酸、铁、锌、镁等矿物质,有健脾开胃、增强记忆力的功效。

2、功效

荔枝的营养价值非常高,含有丰富的糖分、维生素C、维生素B族、维生素D、维生素E、钾、硒等矿物质,有健脾开胃、增强记忆力的功效。

3、食用禁忌

一般人群均可食用荔枝,糖尿病患者慎食。