营养美味，温暖入口的秋冬甜品！

营养美味,温暖入口的秋冬甜品!

红豆红豆

红豆是非常常见的一种豆类,它可以做粥,熬汤,做汤,做糕点,还可以做甜品,口感非常好,很适合全家食用。

红枣

红枣是我们平时经常吃的一种水果,它不仅能够健脾胃,还可以补血,是一种非常好的养生食品,对人体健康非常有好处,红枣里面富含多种营养物质,比如维生素,蛋白质,铁质等等,它的营养非常的丰富,而且营养非常的全面,有补气血,安神等功效。

红豆

红豆是非常常见的一种豆类,它可以做汤,熬汤,做甜品,口感非常好,非常适合全家食用。

银耳

银耳是一种非常常见的滋补品,它不仅能够增强人体免疫力,而且对女性的健康也非常有好处,银耳里面富含丰富的蛋白质和纤维素,能够促进消化,调理肠胃,增强人体的免疫力,而且银耳还有很好的美白皮肤的功效,能够防止色斑的生成,滋润皮肤,所以适合全家食用。

糯米

糯米是一种营养价值非常高的粗粮,它具有很好的补中益气,滋阴养血,健脾养胃,和胃补中,以及益气补血的功效,非常适合全家食用。

粳米

粳米是一种常见的谷物,它具有非常好的养心和益气的功效,对于老年人来说非常适合,特别是老年人的健康保健效果非常的好,能够保护血管,预防心血管疾病,有预防中风的功效,而且粳米的粘性比较高,适合做粥,具有很好的润肠通便的功效。

赤小豆

赤小豆是一种高营养价值的豆类,它不仅能够补血,还能够缓解动脉硬化,增强身体的免疫力,对于老年人来说非常适合,赤小豆还具有降低血压的功效,有预防中风的功效,而且具有降低血糖的功效,适合全家食用。

冬瓜

冬瓜也是一种常见的蔬菜,它具有很好的清肺利水,化痰和利尿的功效,非常适合全家食用,而且,它还能够健脾,利尿,消肿,而且对于脾胃虚寒的人来说非常适合,另外,冬瓜还具有防癌抗癌的功效,所以说,在秋冬季节,我们应该多吃冬瓜。