薏仁煮粥的做法和功效—享受健康生活

薏仁煮粥的做法和功效—享受健康生活

薏仁的营养价值:

1、薏米含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质和维生素等营养成分,止汗等功能,是常用的利水渗湿药。薏米对于高血压、心脏病、利尿、泄泻、小便淋痛等病症也有一定的辅助疗效。对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。还具有预防癌症的功效。

5、可以降低人体血液的黏稠度,减少心脏病发作的几率。

1、薏米含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,薏米中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,可以降低人体血液的黏稠度,减少心脏病发作的几率。薏米具有促进新陈代谢、提高人体免疫力、改善贫血、美白皮肤等功效。

5、薏米具有营养头发、防止脱发、白发的功效,能使头发变得乌黑秀丽。

6、还

7、薏米有营养头发、防止脱发、白发的功效,能使头发变得乌黑秀丽。

薏米的食用禁忌:

1、如果是对于痛风的患者,不建议食用薏米。薏米是不能吃太多的,如果食用过多,会加重胃肠的负担,影响病情的恢复。薏米也不能与牛奶一起食用,因为牛奶中的蛋白质含量丰富,而薏米中含有大量的鞣酸,两者结合,会形成沉淀物,影响蛋白质的吸收。食用薏米时,最好不要同时饮用牛奶。

薏米的功效与作用:

1、薏米具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,是一种很好的中药材。薏米具有一定的药理作用,比如:

(1)、薏米具有美容的功效,如果在煮粥的时候加入一些薏米,就能起到滋润肌肤、美白肌肤的作用。