薏米芡实的湿气祛除方法，教你如何最有效地利用薏米芡实去湿

薏米芡实粥

材料:粳米、蜂蜜

做法:

1、粳米、蜂蜜

2、将芡实和粳米洗净后,一起放进锅中,加适量清水煮粥,煮熟即可。

功效:芡实的营养价值很高,有清热、止泻的功效。

薏米芡实粥做法

材料:糯米、枸杞

1、将糯米、枸杞洗净后,一起放进锅里,加适量清水煮粥,煮熟即可。

功效:芡实的营养价值很高,有止泻的功效。

2、芡实都有祛湿的作用,将糯米一起煮粥,对于湿热体质的人来说,是一个很好的选择。

3、芡实煮粥,性味平和,一般人均可食用,但对于寒湿过重、舌苔白腻的人来说,芡实都会感觉口黏,

薏米芡实粥的营养价值

芡实都是生活中的常见食物,对人体健康的益处也是很多的,可以说芡实是老少皆宜的食物,可以帮助人们祛湿、止泻。

1、薏米芡实粥有祛湿、养胃的功效,对于脾胃虚弱的人来说,

2、薏米芡实粥对于湿热体质的人来说,是一个很好的选择。