轻松制作大白菜U盘启动盘，适用于Win7系统的专业工具

轻松制作大白菜U盘启动盘,适用于Win7系统的专业工具。食材:大白菜(大白菜)(个大)、面粉(面粉)、食用油(色拉油)、水。

食材:大白菜(大白菜)(个大)(个大)、面粉(面粉)(个小)、水。

方法:

1、准备食材。大白菜(大白菜)洗净,切成大片,焯水。

3、面粉(面粉)、水(盐)搅拌均匀。

4、加入适量面粉。

5、将面粉搅拌均匀,加入面粉,面粉的量要控制好,以不粘手为好。

6、然后加入鸡蛋。

7、再搅拌均匀,如果是想让菜的颜色更鲜艳,可以多加一些面粉,但是面粉的量不能太多。

8、搅拌好的菜放入平底锅。

9、煎锅开小火,小火,将菜在菜上面煎到双面金黄色,大约需要3-4分钟。

10、出锅装盘,撒些芝麻,非常好吃。

小贴士:

1、面粉可以在超市买到,也可以自己做。如果有面包机,最好后面是蒸包子。

3、做出的菜可以根据自己的喜好和面后放的调料,且随自己的口味,也可以自己制作。

4、蔬菜最好焯水后直接拌,这样做出的菜不容易烂。

大白菜的营养价值

大白菜中含有丰富的水分、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等营养物质。大白菜中的纤维素含量非常高,每100克大白菜中含有约0.9克纤维素,可以促进肠胃蠕动,加快粪便排泄,对预防肠癌有一定的作用。大白菜中的粗纤维还可以促进人体的新陈代谢,增强人体免疫力。

1、大白菜含有丰富的维生素C

大白菜中含有丰富的维生素C,这种物质能够增强机体的免疫力,也能够抑制癌细胞的生长,也能够预防,癌症的发生。大白菜中的维生素E含量也非常高,这种物质能够促进人体的新陈代谢,也能够抑制癌细胞的生长。大白菜含有丰富的粗纤维

大白菜中含有丰富的粗纤维,这种物质能够促进人体的新陈代谢,还能够预防便秘,对预防肠癌也有一定的作用。