轻松制作美味健康的破壁机银耳莲子羹，为您分享简单的做法！

轻松制作美味健康的破壁机银耳莲子羹,为您分享简单的做法!今天就为您介绍简单的家常小炒,让您的家人也享受家常菜的美味。

食材:

银耳,莲子,冰糖

制作步骤:

1、准备好材料。把银耳撕成小片,银耳放到锅里,加适量的水,水的量最好是刚刚没过银耳。大火烧开后,转小火煮20分钟。把莲子剥好,放到搅拌机里打碎。

5、把冰糖放到锅里,加适量的水。

6、用搅拌机把冰糖打成泥状。

7、倒入莲子。

8、然后用搅拌机打成泥状。

9、把莲子羹放入容器中,加入适量的水。

10、盖上盖子,微波炉高火2分钟。

11、煮好的莲子羹冷却后,装盘,淋上酸奶,加入适量的蜂蜜。

银耳是可以经常食用的,尤其是对于女性来说,银耳不仅可以养颜,还能补气血,所以可以经常吃一些银耳,这样可以让女性变得更加美丽。

银耳的吃法有哪些?

一、银耳椰汁雪梨炖冰糖

食材:银耳、雪梨、冰糖、椰汁、枸杞

1、银耳浸泡发开,撕成小朵,雪梨切成小块,枸杞泡发。银耳和雪梨一同倒入高压锅中,加适量水,炖20分钟。待高压锅排气后,打开盖子,放入冰糖和枸杞,盖上盖子,继续炖20分钟即可。

二、银耳红枣汤

食材:银耳、枸杞、冰糖

1、银耳浸泡后去根,清洗干净。红枣去核,枸杞洗净。锅中倒入水,放入银耳、枸杞,大火烧开。小火煮30分钟,加入冰糖,冰糖融化即可。

三、银耳莲子汤

食材:银耳、莲子、枸杞

1、将银耳提前泡发,莲子泡发好后去掉莲子心。红枣和枸杞洗净。锅内倒入水,放入银耳、莲子,大火烧开。转小火炖30分钟,放入红枣和枸杞,搅拌均匀即可。