轻松学会制作美味胡萝卜包子！快来尝试胡萝卜包子的做法吧！

轻松学会制作美味胡萝卜包子!快来尝试胡萝卜包子的做法吧!美味胡萝卜包子的做法简单,味道很好,营养价值也很高,是不错的早餐食物,那我们来学习一下吧!

胡萝卜的功效与作用

1、增强抵抗力

增强人体免疫力,因为胡萝卜含有大量的植物纤维,能够促进肠胃的蠕动,从而起到促进消化的作用,对预防感冒也有一定的作用。提高免疫力

胡萝卜中含有大量的木质素,能够增强免疫功能,对于抵抗力低的人来说,多吃胡萝卜可以提高人体的免疫力。降低血脂

胡萝卜含有丰富的木质素,可以降低血脂,防止血栓的形成,对于预防动脉硬化也有一定的作用。降糖

胡萝卜含有α-亚麻酸,这种物质能够降低血液中的胆固醇,能够预防血栓的形成,降低血糖,对于糖尿病患者来说,多吃胡萝卜能够降低血糖。

胡萝卜包子怎么做

材料:面粉300g,水120g,酵母粉5g,酵母粉5g,白砂糖25g,食盐5g,温水130g

做法:

1、将面粉和酵母粉混合均匀,放入温水,将酵母粉融化成液体,再将水和糖混合均匀,静置10分钟。将酵母水倒入面粉,揉成光滑面团,再将面团分成每个20g的面剂。将面剂揉成馒头状,盖上湿布,松弛15分钟。将馒头胚擀成约0.5cm厚的面皮,再放入适量的馅料,包起来,收口处捏紧。

5、将包子放入蒸锅中,大火蒸15分钟,关火后焖5分钟即可。

胡萝卜营养丰富,富含胡萝卜素,比其他蔬菜高出很多。胡萝卜素的分子结构相当于2倍小纤维素,可促进肠道蠕动,帮助消化,防止便秘,预防大肠癌。

胡萝卜的做法

胡萝卜猪肉馅

原料:胡萝卜250克,猪肉100克,葱末、姜末、酱油、香油、料酒、盐、味精、香油各适量。

1、将胡萝卜去皮,切成小丁;猪肉剁成末,备用。将葱姜切末,备用。将肉末加入葱姜末、酱油、料酒、盐、味精、香油,搅拌均匀。将胡萝卜、肉末放入碗中,加入适量的盐、香油搅拌均匀。

5、将面团搓成长条,切成小剂子,擀成圆皮,包入馅料。