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小米南瓜粥

食材:南瓜150克,小米150克,盐适量。

做法:

1.南瓜去皮切块,小米清洗干净。

2.在锅中加入适量的水,放入南瓜块,开小火煮至南瓜软烂,约5分钟。

3.在煮南瓜的过程中,可以不时的搅拌一下,防止黏锅。

4.然后加入小米,继续煮至南瓜熟烂,最后加入盐调味。

5.盛入碗中即可食用。

山药小米粥

食材:山药(300克)小米100克,白糖(50克)盐(5克)

1.将山药洗净,去皮切块,放入锅内煮30分钟。

2.将小米淘洗干净,加入适量的水,放入锅内,大火煮沸后转小火熬30分钟。

3.放入山药块,继续熬20分钟,加入适量的白糖调味。

山药小米粥是很清淡的粥,虽然有很好的营养价值,但是有些人并不适合吃,尤其是消化能力比较弱的人,会有腹胀的情况。所以,在吃之前,一定要注意把山药去皮,不然会有碍消化。

南瓜小米粥的做法

材料:南瓜500克、小米50克、白糖适量、水适量

1.准备好所有食材,南瓜去皮切块。

2.小米淘洗干净,倒入锅内,大火煮沸后转小火熬20分钟。

3.南瓜煮软后,倒入南瓜块,继续熬20分钟。

4.放白糖调味即可。

南瓜小米粥

食材:南瓜200克、小米50克、水适量

2.小米淘洗干净,放入锅内,大火煮沸后转小火熬20分钟。

小米粥怎么煮

小米是一种很有营养的食物,里面含有丰富的蛋白质,淀粉,维生素和矿物质等营养物质,平时我们可以用小米熬粥喝,但是熬小米粥一定要注意用小火熬,这样熬出来的小米粥会更香浓,吃起来也会更加香甜。

1.先把小米淘洗干净,用清水泡上几个小时,然后放进砂锅里,加入适量的水,开火煮,水开后再煮一会,待小米煮开花,关火,焖15分钟左右,小米粥就煮好了。