香蕉各种做法大全，轻松制作美味佳肴

香蕉各种做法大全,轻松制作美味佳肴,这道菜主要是利用香蕉作为原材料,制作的香蕉质地脆嫩,是非常不错的一种美食。香蕉的做法有很多种,最常见的是香蕉煎饼,不仅味道美味,而且还有清热解毒的作用。

香蕉煎饼

材料

鸡蛋一个,面粉适量,香蕉一根,盐少许,孜然粉少许

做法

1.香蕉去皮切片,加少许盐和油拌匀。

2.面粉加少许盐和成面糊,然后打入鸡蛋,将香蕉和面糊一起搅拌均匀。

3.平底锅加少许油,舀一勺面糊摊成小饼,小火烙制两面金黄即可。

小诀窍

1.这个煎饼容易烙制,只需要在上面撒点盐和油,就可以烙制完成。

2.不喜欢吃煎的,也可以用小火烙制。

香蕉馅饼

面粉,香蕉,盐,油,胡椒粉,葱花

1.把面粉放入盆中,加入适量的水,搅拌成絮状。

2.揉成光滑的面团,盖上湿布醒30分钟。

3.把香蕉切成小段。

4.把香蕉段加入到面糊中,搅拌均匀。

5.平底锅烧热,倒入适量的油,待油7成热时,放入香蕉糊。

6.用小火煎至金黄即可。

香蕉煎饼

主料:面粉,鸡蛋,盐,黄油

1.把面粉倒入盆中,加入适量的盐,揉成面团。

2.然后,再加入适量的鸡蛋。

3.把面团擀成面片。

4.把面片卷在一起,用刀切开,成片状。

5.平底锅倒入适量的油,放入香蕉,煎至两面金黄即可。

吃香蕉的好处

1、润肠通便

香蕉含有丰富的膳食纤维,能刺激胃肠蠕动,使大便通畅。

2、防止高血压

香蕉能缓和情绪、抑制疼痛、防止肌肉痉挛,对于高血压、心脏病人很有好处。

3、补充营养

香蕉含有大量钾元素,可减少血压、预防高血压。

4、有助于睡眠

香蕉含有丰富的镁元素,能有效地降低血清胆固醇,防止动脉硬化。

5、改善心情

香蕉含有的镁元素对改善心情、减轻压力有很好的作用。

香蕉的营养价值

香蕉含有大量的维生素B6,可稳定情绪、改善睡眠,有助于睡眠。