鲜嫩入味！水煮鸡胸肉的做法大全，轻松掌握的美味佳肴！

鲜嫩入味!水煮鸡胸肉的做法大全,轻松掌握的美味佳肴!

鸡肉中含有丰富的蛋白质,食用后能够补充人体所需营养,对身体健康非常有利,鸡肉中含有丰富的维生素a,能够促进身体健康,还能够增强抵抗力,预防感冒,鸡胸肉中含有丰富的蛋白质,能够有效提高人体免疫力,增强抵抗力,对身体健康非常有利。

水煮鸡胸肉做法大全

1、香葱洗净切段备用

2、鸡胸肉洗净切条,放入盘中,加入生抽、料酒、淀粉、盐、鸡精、黑胡椒粉腌制

3、大火煮开

4、放入腌制好的鸡胸肉,大火煮开

5、捞出备用

6、大火煮开

7、放入腌制好的鸡胸肉,大火煮开

8、煮熟后盛出

9、大火煮开

10、放入腌制好的鸡胸肉

11、大火煮开,转小火

12、小火煮约10分钟

13、关火,放适量盐,倒入香葱即可

鸡肉的功效与作用

1、滋补养身

鸡肉中含有大量的蛋白质和氨基酸,具有益气养血、强筋壮骨的功效,适合身体虚弱、生病、久病、贫血、营养不良、产后妇女等食用。

2、滋补身体

鸡肉中含有大量的营养物质,有强筋壮骨的作用,适合经常性体虚、怕冷、胃寒、消化不良、病后体虚等人食用。

3、滋补脾胃

鸡肉可以用于治疗脾胃虚弱、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、产后乳少等症状,鸡肉的营养价值非常的高,具有温中益气、补精填髓、益五脏、活血脉、强筋骨的功效,经常食用可补脾健胃,是人体进补的良好食品。

4、强身健体

在冬季食用鸡肉,具有滋阴润燥的功效,适合身体虚弱、脾胃不和、头晕目眩、面色无华、大便溏薄等人群食用。

5、补血

鸡肉含有铁、铜等微量元素,以及维生素A、维生素B、维生素C等,有利于促进铁的吸收,增强人体的免疫力,适合缺铁性贫血、月经不调、产后乳少的人群食用。