鲜香美味！品尝好喝又营养的汤的做法大全

鲜香美味!品尝好喝又营养的汤的做法大全

香菇蘑菇汤

原料:香菇50克,鲜蘑50克,水发海米25克,料酒、葱、姜、胡椒粉、湿淀粉适量。

做法:将香菇、鲜蘑分别切成薄片。将料酒、葱、姜、胡椒粉、湿淀粉适量,入汤锅,先将香菇片入味后,再放入海米,烧开后,加入料酒、湿淀粉勾芡,淋上少许猪油,起锅装碗即成。

功效:具有补气健脾,清热化痰的功效。

二参麦排骨汤

原料:排骨、党参、麦冬、枸杞、生姜、盐。

做法:

1、将排骨洗净,剁成小块,放入开水锅中焯水,捞出后用清水冲洗干净。锅中倒入清水,放入排骨、党参、麦冬、枸杞、生姜,大火煮开后,用小火炖1小时,放入枸杞,再炖1小时,加入适量盐即可。

功效:此汤益气养血、补虚益气,对产后气血虚弱的妈妈有很好的调养作用。

三黄芪乌鸡汤

原料:乌鸡、黄芪、桂圆、料酒、盐。

1、将乌鸡宰杀洗净,剁成块,放入沸水中焯烫,捞出后用清水洗净。锅中倒入清水,放入乌鸡块、黄芪、桂圆,大火煮开后,用小火炖1小时,放入盐即可。

功效:此汤补气健脾、补血益气,对产后气血虚弱的妈妈有很好的调养作用。

月子里如何坐月子

1、调理好自己的身体

产后第一周是产后新妈妈最容易出现的阶段,在这个阶段要多吃一些补气血的食物,补充身体的气血,有助于产后的恢复,帮助产后的身体快速恢复。给自己的身体进行按摩

产后按摩是非常有必要的,按摩能有效促进产后的身体恢复,而且对产后的恶露和腰酸痛也有很好的改善作用,可以促进恶露的排出。