一岁九个月宝宝三餐食谱大全：营养均衡，让宝宝健康成长

宝宝九个月宝宝食谱大全

1、蛋黄粥

材料:鸡蛋1个,大米50克,

做法:取鸡蛋1个,蛋黄2个,把大米洗干净,然后放入锅中,加水,待水烧开后,把鸡蛋放入锅中,盖上锅盖,等粥煮至8成熟时,把鸡蛋取出,切成碎末。将粥煮好后,再将鸡蛋放入锅中,再加入少量白糖,放入少量盐调味即可。

2、肉末豆腐汤

材料:瘦肉末适量,豆腐适量,油适量。

做法:瘦肉末适量,豆腐适量,油适量,盐适量。把瘦肉末和豆腐搅拌均匀,然后将豆腐切成小块。把肉末和豆腐放锅里煎一下,然后在把肉末放锅里,加少量水,煮成肉末豆腐汤。豆腐煮开后,再把豆腐放锅里,加少量盐调味即可。

3、虾米冬瓜汤

材料:冬瓜适量,虾米适量,

做法:冬瓜洗净后切成小块。把冬瓜放锅里,加水,煮开后,把冬瓜放入锅中,再煮5分钟。把冬瓜煮熟后,再把虾米放锅里,加少量盐调味即可。

4、芹菜红枣汤

材料:芹菜150克,红枣50克,花生米50克,鸡蛋1个。

做法:红枣洗净后去核,芹菜洗净切成小段。把花生米用热水浸泡5分钟,洗净备用。把红枣、芹菜段和花生米放锅里,加适量水,煮开后,把鸡蛋打入锅里,加盐、鸡精调味即可。

5、土豆排骨汤

材料:排骨500克,土豆150克,姜10克,盐5克,胡椒粉2克。

做法:土豆洗净后去皮切块,排骨切块,姜去皮切块,葱切段。把排骨放锅里,加适量水,加入姜片、葱段和花椒粒,大火烧开后转小火炖30分钟。把土豆块和排骨炖熟。土豆炖烂后加入适量盐和胡椒粉即可。