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健康又美味,薏米红豆粥的做法与功效一站get!
1.将薏米、红豆和大米洗净后浸泡2小时,红豆洗净后泡发备用。
2.泡好的薏米、红豆、大米、红豆和适量水放入电饭煲,再加少许盐,选择煮粥功能即可。
3.煮熟后的薏米红豆粥,加入少许糖,是可以起到除湿健脾、益气利水的作用的。
4.薏米红豆粥,加入适量的糖,是可以有利水祛湿、利肠胃的作用的。
5.红豆和薏米的比例亦是很好的,即20颗红豆和100克薏米,可以按照4:2:1的比例来熬,薏米比较难熟,红豆也比较难熟。
6.红豆和薏米都有利尿的功效,薏米、红豆、薏米都有利水渗湿、健脾、清热排毒的功效,所以,在夏季红豆、薏米红豆粥是非常适合的。
