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湿气重的人如何迅速排除体内湿气?探索最佳效果的方法:
一、留意饮食,多吃薏米红豆粥
将红豆和薏米清洗干净后,放在锅里,加入适量的水,用小火煮烂后再加适量的糖,这样味道会比较甜,也不会太酸,而且味道也会比较好,能有效去除体内湿气。
二、泡澡
将泡澡的水,洗干净后,用毛巾把湿气擦干净,然后用泡澡的水把身体擦拭干净,把湿气洗掉,也能有效消除体内湿气。
三、多喝祛湿汤
身体内湿气过重的人,可以多喝一些祛湿汤,比方红豆薏米粥、红豆粥、白扁豆汤等,都能有效缓解体内湿气。
四、运动
体内湿气重的人要养成良好的运动习惯,要多做运动,促进体内湿气的排出,也可多做运动,可以促进体内湿气的排出。
