红豆薏米21天减肥法：轻松瘦身，健康减脂计划大揭秘

红豆薏米21天减肥法就是简单实用、瘦身效果显着,不需要刻意去买,只要在早餐和晚餐的时候吃,就是可以了。而且红豆薏米粥的减肥功效,在我国的古代,医书记载多此方也已经有所记载。而且红豆薏米粥也可以说是一种很不错的减肥美食。那么,红豆薏米粥减肥的原理是什么?

首先,薏米具有消除水肿,减肥排脂的作用。由于体内多余的水分和多余的脂肪,不能及时排出体外,从而使得身体浮肿。红豆薏米粥的利水作用,可帮助消除水肿,消肿效果更佳,能将体内多余的水分排出,缓解水肿。

其次,红豆薏米粥可以利尿排脂,治疗水肿体质。红豆薏米粥可以加快肠道的蠕动,可以改善便秘,从而促进了肠胃的蠕动,从而改善了便秘,促进排便。同时,红豆薏米粥具有清热解毒的功效,对于湿热体质的人群来说,适当吃点红豆薏米粥,可以防止因为体内毒素堆积而导致的肥胖。

第三,红豆薏米粥可以美容养颜。红豆薏米粥中含有丰富的维生素E,这种物质可以促进皮肤细胞代谢,使皮肤变得光滑有弹性,减少皱纹,达到养颜美容的效果。红豆薏米粥可以调节内分泌,可以使女性内分泌失调,加速了皮肤衰老。

薏米怎么吃最好?

薏米的减肥作用,由于其性味平和,具有利水、健脾、止泻、清热的作用,所以吃薏米可以达到减肥的效果,也可以用于治疗水肿,此外,红豆还可以用于治疗脚气、湿疹等。

1、煮红豆薏米粥前先泡一下,为了降低红豆薏米粥的燥湿性,用清水浸泡一夜,然后煮之前用清水浸泡,能有效地降低红豆薏米粥的燥湿性。

2、煮红豆薏米粥时,水要多放,烧开以后再用中火煮半个小时,直到红豆和薏米都煮开花了,这时候再用小火煮半个小时,这时候就可以放冰糖了。