36种必备降糖食物，助您有效控制血糖

36种必备降糖食物,助您有效控制血糖。

山药不仅具有较好的降血糖作用,还具有消食化积、润肺养阴、益肾补精的功效。因此,山药是糖尿病患者的优质食品。

南瓜性味甘平,有补脾益气之功效,可治脾胃虚弱、气短乏力、食欲不振等症。南瓜是非常容易被消化的食物,在胃中能刺激胃粘膜细胞的分泌,促进胃蠕动,从而有利于食物的消化吸收。

山药是糖尿病患者的最佳食品,因为它具有降糖的功效,而且还含有丰富的多糖、果胶、纤维素和黄酮,可加速身体的代谢,提高身体的免疫力,有利于控制血糖。

枸杞是性味甘平,具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效,在血糖高的病人中是很好的滋补食品,在血糖高的病人中是非常好的天然药物。

玉米属于粗粮,含有大量的膳食纤维,是一种不可多得的粗粮。玉米有利尿、除湿、补脾益气的作用,可用于治疗糖尿病。玉米中还含有硒元素,硒元素可以预防和治疗糖尿病。

冬瓜中含有丰富的钴,钴元素可以促进葡萄糖的吸收利用,调节血糖。冬瓜中含有葫芦巴碱,可以降低血糖。糖尿病患者可食用冬瓜。

山药有健脾益胃、促进消化吸收、增强食欲、镇静安眠、提高机体抵抗力、止消渴等功效。

玉米含有大量的纤维素,能促进肠道蠕动,降低胆固醇。中医认为,玉米味甘,性平,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。

豌豆中富含B族维生素,可以帮助人体内新陈代谢,对预防糖尿病有很好的功效。豌豆中还含有比较丰富的维生素C,可以增强人体的免疫力,对于一些癌症有很好的预防作用。豌豆中含有的钙,磷,铁,维生素B1,B2,淀粉等对于糖尿病患者来说也是很好的选择。

白菜有润肠通便、降糖、解毒的作用。如果是上火引起的便秘,可多吃白菜。白菜性微寒,味甘,入肺、胃、肾经,有润肺止咳、养胃生津、利尿通便、清热解毒之功效。