冬季暖身煲汤食谱大全：健康美味滋补一网打尽

冬季暖身煲汤食谱大全:健康美味滋补一网打尽

海带丝也是一种可以常常食用的食物,但是很多人不知道它还可以暖身哦。海带还有很多营养物质,它的营养价值也不容忽视。比如说,海带的碘含量很高,这种物质可以让体内的胆固醇和脂质减少,并且这种物质可以促进血液将脂肪分解和代谢,从而起到了减肥的效果。海带和豆腐搭配是一道营养丰富的美食,所以特别适合爱美的女孩子。而且,对于需要补钙的人群来说,海带还可以起到很好的补钙作用哦。

这是一道不错的美味,而且做法也比较简单,不但可以润肺、养胃,还可以对补肾是很有帮助的哦。做法非常的简单,材料就是胡萝卜、山药、枸杞、胡椒粉、姜片。将胡萝卜和山药洗净切成块状,山药去皮切块,然后在水中加入适量的食用油和盐,然后再把胡萝卜和山药放入锅中一起熬煮。等到煮熟以后加入适量的胡椒粉,就可以食用了。

萝卜可以说是老少咸宜的食物了,而且作为一种营养丰富的菜肴,萝卜可以有效的改善脾胃的消化功能,还可以有效的促进身体中的毒素排出,对于缓解便秘以及降低血糖有很好的功效。而且制作出来的萝卜口味很好,吃起来不仅很好的开胃,还可以促进消化的哦。

那么,大家知道萝卜怎么炖好吃吗?其实也是非常简单的,材料就是用牛肉、萝卜、生姜、米酒、食盐等这些调味料进行炖煮的。这些食材准备好之后,我们把牛肉切成块状,然后在水里加入适量的食用油,再把切好的牛肉放入锅中翻炒,接着放入准备好的生姜和米酒,加入适量的冷水,然后再将萝卜和牛肉一起炖煮。炖煮熟透以后,加入适量的食盐调味,就可以出锅食用了。

如果你的肠胃功能比较虚弱的话,可以适量的吃一些牛肉,牛肉中的营养物质是非常丰富的,而且我们经常吃牛肉对于身体来说也是比较健康的食物,牛肉中含有大量的蛋白质、氨基酸、各种矿物质等,所以这道肉末豆腐的营养价值是非常高的,还可以有效的改善身体虚弱的症状。尤其是对于食欲不振或者是消化能力下降的人群来说,适当的吃一些牛肉是非常有好处的,可以有效的改善身体的体质,适合的人群是非常广泛的。