营养满满！尝试这款绝佳蔬菜汁配方，让你轻松摄入五种蔬菜！

营养满满!尝试这款绝佳蔬菜汁配方,让你轻松摄入五种蔬菜!补充身体所需的营养,让你身体健康,也更美丽!

1.南瓜

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,以及果胶,可维护心血管。南瓜中还含有天然钴,钴能促进血液中胆固醇的代谢,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,可降低血糖。

2.菠菜

菠菜含有大量的叶酸,而叶酸又是构成胰岛细胞所必需的一种物质,对预防糖尿病和心血管疾病有很好的效果。而且菠菜还含有丰富的铁,具有促进血红蛋白再生的功效。

3.胡萝卜

胡萝卜素在体内可转化为维生素A,是机体正常生长发育的必需物质,能促进小儿的生长发育,增强抗病能力,对促进婴幼儿的生长发育也有很好的作用。

4.莴笋

莴笋富含铁质,铁质可以让人气色红润,而且也有清热、解毒、通乳的功效。

5.莲藕

莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、烟酸及矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。

6.大白菜

大白菜性味甘平,有清热除烦,利大小便的功效,与中缓急止痛,通利肠胃。

7.芹菜

芹菜营养丰富,含有蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等,同时还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,防止便秘。

8.萝卜

萝卜性味辛、甘、凉,归肺、胃经,具有清热生津,凉血止血,化痰止咳,解酒的功效。

9.芥菜

芥菜富含较多的维生素C、维生素B族和维生素C。

10.芹菜

芹菜营养丰富,含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸。

11.荸荠

荸荠性味甘、微寒,入肺胃经,具有清热消痰、化湿解毒、凉血解毒等功效。

12.荠菜

荠菜含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C和钙、磷、铁等,具有清热利湿、凉血止血、化湿解毒等功效。