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轻松瘦身:荞麦面减肥做法大揭秘!
准备食材:荞麦面、清水、
1.准备材料:清水、清水
2.先将酵母和清水混合均匀,再将高粱面粉、酵母和面粉混合均匀,然后把高粱面粉、面粉和清水混合均匀,让面粉和水混合均匀,并揉成面团,然后室温放置。
3.面团放置好后,室温放置,一边发酵一边用拳头压面团,面团可以用手攥一下,这样能使面团的软硬度和硬度增加。
4.面团发酵至两倍大时,将面团揉成长条状,然后切成剂子,将剂子擀成圆饼,然后再用擀面杖将圆饼擀成面饼。
5.面饼擀好后,用模具在表面均匀压出多个形状,包上纱布,然后将面饼摆放在盘中,上锅蒸十分钟即可。
