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2024-02-29阅读(120)

家常丝瓜汤 如何做出美味可口的家常丝瓜汤?一起来了解下。 丝瓜的营养价值很高,丝瓜中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等,丝瓜还含有多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。丝瓜中还含有丰富的维生...

2024-02-29阅读(92)

牛排、盐、黄油、食用油 1、牛排洗净后切成3厘米左右的方块,加入适量的盐和胡椒粉腌制,这样可以去掉牛排的腥味,使得吃起来口感更佳。 2、平底锅内加入适量的油,然后放入腌制好的牛排,煎至两面都泛黄之后,加入适量的水,大火煮开后转成中小火,慢慢...

2024-02-27阅读(130)

学会如何制作美味的鸭肉菜肴——详细解析鸭的做法 鸭肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、镁、磷、铁等矿物质,其脂肪熔点低,易于消化。鸭肉的热量高于鸡肉,但铁的含量却高于鸡肉,鸭肉含有钾、钠、氯等调节体内水液平衡的元素。适宜于水肿、肝病...

2024-02-23阅读(102)

孕妇饮食指南:揭秘10款对胎儿好的必吃蔬菜 7种蔬菜是孕妈妈最好选择 营养:豆芽菜又名“包菜”,在《本草纲目》中有“利五脏、通胃肠、解酒毒”的记载。这是因为豆芽菜富含叶酸。孕妈妈可以多吃,因为豆芽菜中含有的大量纤维素能有效预防便秘,促进胎儿...

2024-02-23阅读(121)

孕妇绝对禁止吃的食物:重要的饮食警示你不能忽视。也许你会因为这样的一餐,便随便把前一天晚上吃的食物做得清清楚楚,到第二天晚上就不方便吃了。对此,专家表示,以下的这几种食物最好不吃,否则容易让你的腹部受到不必要的损伤。 1、烧烤、油炸食物:烧...

2024-02-23阅读(99)

孕妇后期食谱大全:满足孕妇营养需求的完美指南 临近生产的孕妇需要摄入充足的营养物质,这样才能保证胎儿顺利的出生,同时还能使母亲和胎儿的身体更健康。下面介绍下孕妇适合吃的水果。 苹果是富含锌、铁、维生素C和胡萝卜素的水果,被喻为“智慧之果”。...

2024-02-22阅读(113)

女性常食燕麦带来的优点和劣势揭秘: 燕麦是高纤维食物,尤其是燕麦片,含有的植物甾醇能降低人体胆固醇,燕麦不仅能防治心血管疾病,还有助于降低高血压和心脑血管的疾病。 经常吃燕麦可以降低血糖,对糖尿病患者来说,燕麦也是降糖的佳品。 燕麦中含有大...

2024-02-22阅读(123)

黑芝麻是常见的滋补食品,女性常吃黑芝麻,滋补身体,改善内分泌失调,益处翻倍。黑芝麻是一种营养丰富的食物,吃法也很多,芝麻糊就是其中之一。黑芝麻中的脂肪含量高达60%,含有多种维生素和矿物质,其中维生素E和维生素A含量尤其丰富。 吃黑芝麻可以...

2024-02-22阅读(146)

女性为什么不能吃芡实?探究原因:芡实富含淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐,中医认为它有补中益气、健脾养胃、固肾益精、养血强筋、滋阴壮阳的功效。 现代医学认为,芡实含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素B1、维生素B2、维生素C及...

2024-02-22阅读(111)

女人常吃黑豆的5大好处:让你拥有健康美丽的皮肤 黑豆又名乌豆,含有丰富的维生素、矿物质和微量元素,黑豆还富含优质的油脂,还含有丰富的膳食纤维,食用之后,这些营养物质会在胃部停留,从而达到增加饱腹感、降低胆固醇、预防高血压和动脉硬化的作用。 ...