红豆薏米芡实茶的功效与作用及禁忌：了解这款茶的健康价值和使用须知

一、去湿

体内湿气重的人往往会出现手脚冰冷,舌苔白腻等症状,有些人也会出现湿气过重的现象。此外,会出现脸部浮肿、小便不畅等症状。中医上称,脾主运化,所以出现脾虚的人常常有身体倦怠乏力、食欲不振、腹胀、便溏等症状。

1、缓解胃痛

薏米、红豆、芡实三种食材,经常被人们用来作为祛湿的材料,这三种食材一起食用,可以很好的缓解胃痛。它们都有非常好的去湿功效,平时有胃部不适的人群,可以适当多吃。

2、增强免疫力

红豆薏米芡实茶中含有丰富的多糖物质,这些物质进入人体后,可以增强人的免疫能力,而且它可以调节人体免疫功能,对于免疫力低下的人群来说,食用红豆薏米芡实茶可以有效提高人体免疫力。

3、促进消化

红豆薏米芡实茶是一种健康的养生茶饮,平时经常喝一些,可以促进消化,加快肠胃蠕动,也能预防便秘。

4、补水保湿

红豆薏米芡实茶中含有丰富的水溶性纤维素,这些纤维素可以防止水分流失,平时经常饮用红豆薏米芡实茶,可以补充身体水分,提高皮肤弹性,也能预防皮肤干燥。

薏米红豆芡实茶的禁忌

薏米红豆芡实茶在饮用时,它的禁忌很重要,否则它就会出现明显的副作用。另外,薏米红豆芡实茶是一种寒凉之物,平时它最好不要长期饮用,会对身体造成明显的伤害。

薏米红豆芡实茶的制作方法

原料:红豆,薏米,芡实,白糖

做法:

1、把红豆薏米芡实分别洗净,浸泡1-2小时。

2、锅中加入适量清水,大火加热,放入泡好的红豆薏米芡实。

3、开锅后煮3分钟,待水开后,关火焖20分钟,再打开盖子。

4、把焖好的红豆薏米芡实放入碗中,加入适量的白糖拌匀即可饮用。

喝薏米红豆芡实茶的注意事项

1、红豆薏米芡实茶适合体内有湿热的人群食用。