全面营养的十个月婴儿辅食食谱大揭秘

全面营养的十个月婴儿辅食食谱大揭秘

原料:猪血50克,粳米100克。

做法:将猪血洗净切为小块,与粳米同煮成粥。

功效:本方具有清热养血的功效,大便燥结、肢体倦怠等症。

原料:鸡蛋1个,牛奶250克。

做法:鸡蛋磕入碗中搅匀,加入牛奶搅匀,将牛奶煮沸后加入打好的鸡蛋,继续煮沸即可。

功效:本方能够益气养血,身体瘦弱、食欲不振等症。

原料:排骨500克,枸杞25克,盐3克,鸡精3克,胡椒粉1克。

做法:将排骨洗净,剁成小块,装入砂锅,加水,放枸杞,用中火煮沸,去浮沫,倒入盐、鸡精,改小火慢炖,至排骨软烂。

功效:本方有滋补肝肾、益气养血的功效,乏力、四肢倦怠、少气懒言、面色萎黄者。

原料:百合30克,莲子50克,粳米100克,冰糖适量。

做法:将莲子、百合、粳米洗净,入锅,加水适量,大火煮沸后,放入百合、莲子、冰糖,用小火煮至粥稠状即成。

功效:补中益气、养阴清热、清心安神。适用于久病、产后或老年体虚者,常食能够收摄津液、补养心神。

原料:白果100克,鸡蛋2个。

做法:将白果去壳、去衣、去种仁,洗净,装入砂锅,加水适量,小火慢煮至鸡蛋熟烂,加冰糖适量,出锅即可食用。

功效:补中益气、养心安神。适用于脾胃虚弱、失眠健忘、心悸健忘、腰膝酸软等。

原料:百合30克,杏仁(去皮)25克,大米50克。

做法:大米洗净加水适量煮粥,快熟时,放入百合、杏仁,煮至粥稠,加白糖适量,即可食用。

功效:宁心安神、润肺止咳。适用于肺结核、支气管扩张、肺部燥热等。

原料:鲜香菇50克,绿豆50克,大米50克。