南瓜饼怎么做？简单又美味的糯米粉南瓜饼教程

南瓜饼怎么做?简单又美味的糯米粉南瓜饼教程:

食用油、食盐、白糖、白芝麻、味精

1.南瓜洗净去皮,切成薄片,把南瓜片和南瓜片放到盆里,上锅蒸熟

2.蒸熟的南瓜用勺子压成泥,再加一勺糯米粉,再加入一点点白糖,继续搅拌均匀,

3.蒸熟的南瓜取出,用勺子压成泥

4.加入适量的糯米粉,把南瓜泥,糯米粉,南瓜泥,糯米粉,南瓜泥,白芝麻,

6.平底锅烧热,不放油,把南瓜饼放到锅中

7.两面煎黄,用勺子压成饼状

8.中间煎一下,出锅了

能改善记忆力、降低血脂。

1.南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,是维生素C的最佳来源,能帮助预防感冒。

2.南瓜含有较多的果胶,可帮助消化、吸附肠道内的有害物质,如重金属、铅、汞、锰、钴等,故有美容抗衰老的作用。

3.南瓜的皮和瓤可煮汤或炒肉。

1.特别适宜慢性肝炎、肾炎、高血压、冠心病、糖尿病、肥胖患者食用;

2.食用南瓜对肺结核、支气管炎、哮喘、糖尿病等也有一定疗效;

3.南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钴量居首位。因此它是防止癌变的首选食品之一。

4.因为南瓜含有大量的果胶,是一种可溶性膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助人体消化。

5.南瓜还能加强胃肠道的吸收功能,帮助消化,防止大便干燥。南瓜还可以防治糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化、支气管炎、哮喘、水肿、膀胱炎、小便不利等症。

南瓜营养丰富,富含胡萝卜素、蛋白质、维生素、人体必需的8种氨基酸及钙、磷、铁、锌、钴等。据分析,南瓜中含有丰富的多糖类、β-胡萝卜素、γ-球蛋白、维生素E和磷、铁等。

南瓜含有丰富的果胶,可降低人体中的血糖含量。

南瓜富含胡萝卜素,可以保护肝脏,促进肝细胞的再生,加速肝细胞的修复与再生,增强肝细胞的解毒能力,防止肝细胞脂肪变性,增强肝细胞的解毒能力,对脂肪肝、药物引起的脂肪肝有一定的治疗作用。