家常美食 轻松学会制作美味可口的西葫芦馅饼

家常美食 轻松学会制作美味可口的西葫芦馅饼?很多人对这道菜不是特别的了解,下面我们就来给大家介绍一下。

1、准备所需要的食材。

2、西葫芦切块,洗净。

4、打入鸡蛋,加入适量的面粉。

5、然后用手揉成面团。

6、和成面团后,盖上保鲜膜,醒10分钟。

7、揉成一个面团,揪成大小相等的小剂子。

8、然后擀成面饼。

9、用筷子在饼上戳几个孔。

10、平底锅烧热后刷一层油,将面饼放入,小火煎。

11、一面煎黄了以后,翻面,继续煎另一面。

12、煎至两面金黄就可以出锅了。

西葫芦的功效与作用

西葫芦含有丰富的维生素,经常吃西葫芦可以起到很好的美容护肤作用。西葫芦含有维生素A、维生素C和维生素E,经常吃西葫芦可以帮助我们美白皮肤,让我们的皮肤变得更加的有光泽,同时西葫芦还有抗衰老的功效。

西葫芦的水分含量是非常丰富的,经常吃西葫芦还可以起到润肠通便的功效,西葫芦还有帮助消化的作用,所以经常吃西葫芦是可以起到促进消化的作用的。

西葫芦可以起到利尿消肿的功效,经常吃西葫芦,可以起到利尿消肿的作用,可以有效的排出我们身体内的多余水分,从而起到减肥的功效。

西葫芦含有维生素C的成分,经常吃西葫芦,可以起到清热解毒的作用,对我们的身体是非常有益的。

西葫芦含有微量元素硒,经常吃西葫芦可以起到防癌的作用,西葫芦还可以防止人体内的自由基生成,可以起到抗癌防癌的作用。

三、西葫芦的营养价值

西葫芦中含有丰富的维生素和微量元素,经常吃西葫芦可以起到清热解毒的功效,可以起到抗癌防癌的作用,西葫芦还可以帮助消化,在消化的时候吃西葫芦可以加快我们的消化,而且西葫芦中的纤维素含量是非常丰富的,经常吃西葫芦还可以促进肠胃蠕动,所以经常吃西葫芦是可以起到通便的功效的。