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精选菜谱:探索小南瓜的最佳食用方法,品味最佳美味!
一、小南瓜的功效:
1、润肺:促进消化、保护呼吸道黏膜,增加肺活量。
2、利肠通便:防止大便干结,减少肠道对有害物质的再吸收。
3、治疗感冒:利咽、清热、化痰,用于支气管炎、咽炎、扁桃体炎。
4、防治糖尿病:富含葡萄糖、果糖和人体必须的8种氨基酸,能迅速为人体补充能量,增强人体免疫力。
5、防治肾病:提高机体的免疫力。
6、预防动脉硬化:保护心肌,增加耐缺氧能力,促进血液循环。
7、防治骨质疏松:促进骨中钙的吸收,维持骨骼的正常生理状态。
8、降血脂、血压:抑制血小板凝集,预防血栓,抑制血栓形成,减少中风的发生。
9、预防乳腺癌:促进乳房发育,防止乳腺癌的发生。
10、助消化:抑制胃酸分泌,帮助消化。
11、促进生长发育:增强机体抵抗力和免疫力。
12、美容护肤:可改善皮肤干裂、皮肤松弛、皮肤衰老。
13、保护肝脏:富含蛋白质、维生素C,可促进肝脏的蛋白质合成,加速人体的新陈代谢。
14、可促进人体生长发育:富含叶酸,加速细胞生长。
15、抗衰老:富含异硫氰酸盐和镁,可防止因缺少锌而导致的衰老。
16、防辐射:能提高身体抵御辐射损伤的能力,抵御辐射损伤。
17、防治便秘:对肿瘤有很好的防治作用,其原因在于芦荟中的异柠檬酸钙等具有促进肠蠕动,帮助排便的作用,对老年人便秘有益。
18、维持血压稳定:富含芦丁,对血压和胆固醇均有调节作用。
19、排毒:有助于肝脏解毒,保护胃黏膜,防治胃炎、胃溃疡。
20、润肤:具有一定的护肤功能,长期使用可以使皮肤保持润泽细嫩。
21、清肠:富含纤维,可促进肠壁蠕动,保持肠道正常菌群生长。
22、护肝:富含维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用。能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。增强免疫力,预防夜盲症和干眼病。
23、美白养颜:富含钙和维生素C,具有延年益寿的作用。能使皮肤更细腻、光滑、富有弹性。
24、驱虫:含有丰富的汁液,常饮能起到杀虫的作用,对于绦虫病、蛔虫病、阿米巴痢疾等也有一定疗效。
