红豆薏米粥：做法、功效与作用一网打尽

红豆薏米粥的功效

红豆薏米粥,具有利水消肿、健脾益胃的作用,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气、湿痹拘挛。红豆薏米粥:红豆、薏米仁、山楂果各20克,白糖25克,冷水1500ml。

红豆薏米粥的作法

原材料:薏仁米100克、红豆200克、芡实100克、老冰糖100克

作法:

1.薏仁米、红豆用冷水侵泡至彻底涨开,凉干水预留。

2.锅内加水,煮沸后放进薏仁米和红豆,再煮15分钟。

3.放进老冰糖,再次煮10分钟就可以。

红豆薏米粥的做法

原材料:薏仁米50克、红豆200克、粘米粉100克、牛乳150克、牛乳200克

1.红豆、薏仁米、粘米粉一起放到小水泡发4个钟头以上,用压力锅压30分钟。

2.压好的红豆和薏仁米倒在一起,添加牛乳,搅拌均匀。

3.煮开后,熄火。

红豆薏米粥有什么功效

薏仁米具备美白皮肤的功效,也有身体排毒的功效,常常服用红豆薏米粥能够去湿气,具备身体排毒的作用。红豆薏米粥有补血补气的作用,能够预防贫血,减轻消化不良,降低人体脂肪,促消化,防止便秘,还能够清血调整情绪。

薏仁米还能够清热去火,去水肿,身体排毒。身体排毒。薏仁米、茯苓功效甘淡生寒,能够清热解毒利湿,健脾胃,行气,止疼,提升肠胃作用,降低胃口。

红豆薏米粥的作用与功效有很多,大伙儿能够参照一下。

红豆薏米粥有什么营养成分

红豆薏米粥是有很多营养成分的,它是用红豆和薏仁米熬料的粥,味儿很甘甜,具备非常好的有利排尿消肿的功效,有很多人都喜欢吃红豆薏米粥,可是也会担忧,红豆薏米粥的作用与功效是啥呢?吃红豆薏米粥会胖吗

红豆薏米粥的营养成分主要是来源于红豆,红豆中带有丰富多彩的维他命b1、维他命b2、蛋白及其人体脂肪,具备非常好的有利排尿消肿的作用,能够健脾胃,推动基础代谢,提高胃肠作用。此外,红豆中带有的膳食纤维素还可以推动肠胃蠕动,消除便秘,使身体大便更为畅顺,有一定的减肥瘦身、防癌的功效。可是假如长期性服用,非常容易导致便秘,因此不建议长期性服用红豆薏米粥。