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10道美味家常炖菜做法
11道美味家常炖菜做法
1、香菇切成片状,胡萝卜去皮,切成滚刀块,香菇切成段状,葱切段。
2、把肉切成片,加生抽,生粉,淀粉,蛋清抓匀,加少许油抓匀。
3、准备好大白菜和胡萝卜,白菜切成块,把肉放到盆里,加盐,胡椒粉,味精,鸡精,白糖,腌制一会。
4、锅里热油,倒入肉片翻炒至变色。
5、放入胡萝卜和香菇翻炒,加适量水,大火烧开。
6、放入腌好的肉片,盖上锅盖,转小火炖30分钟。
7、加入白菜和香菇继续炖30分钟,加盐和鸡精出锅。
8、出锅后,加入一点点香油。
9、装盘,可放上葱花点缀。
10、一盘好吃的家常炖菜做法就做好了。
11、盛出享用。
吃多了影响消化
1、海鲜和浓茶
浓茶含有咖啡因,浓茶富含鞣酸,浓茶含的咖啡因会兴奋神经,刺激神经系统,兴奋心脏,兴奋胃部,易引起胃病。
2、生冷食物
中医认为,生冷食物、冷食会刺激胃黏膜,容易导致胃病。
3、牛奶
牛奶会产生大量乳糖,而乳糖对于消化道黏膜有刺激作用,会增加患胃病的几率。
4、牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质,饮用过多会使血液中的蛋白质增多,导致胃病。
5、巧克力
巧克力中含有大量的可可碱,会促进胃黏膜细胞分泌胃酸,增加胃黏膜的损伤。
6、生豆类
豆类容易引起胃病,因为豆类中含有一种“胰蛋白酶抑制剂”,会抑制胃黏膜的保护作用。
7、花生
花生富含蛋白质,油脂,不容易消化,特别是油炸食品,不宜常吃。
8、牛奶
牛奶是一种高蛋白质的饮品,一般人饮用牛奶的最佳量为80-100ml,因牛奶中含有较多的蛋白质,患有胃炎、肾病的人最好少喝。
