三伏天炖鸡汤放什么？尝试这些夏季清热食材，享受健康降温！

三伏天炖鸡汤放什么?尝试这些夏季清热食材,享受健康降温!

一、莲藕

莲藕是最好的消暑食物,它不仅口感好,还具有很好的养生保健的作用,对于治疗口舌生疮、热病伤阴、心烦口渴、咽干、纳少等都有很好的疗效。

二、薏米

薏米也是一种非常好的清热食物,薏米具有美白、滋润皮肤、祛除斑点、防治湿疹、减肥的功效,薏米还有美白的作用,对于治疗脸部雀斑、黄褐斑、皮肤暗沉等都有很好的效果。

三、冬瓜

冬瓜味甘、淡、性凉,入脾、胃、肺、大肠、小肠,具有清热消暑、利尿除烦、养胃生津、解毒排脓、清肠利尿等功效,可治疗热病伤津、消渴、小便不利、肺痈、咳嗽、吐血、热淋等症,还能解鱼、酒毒。

四、藕

藕能生津止渴、清热除烦,含有丰富的维生素K,具有收缩血管作用,鲜藕能清热除烦,生食或捣汁效果更佳。

五、西洋参

西洋参是补气养阴、清火生津的良药,适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症;西洋参亦是补气养阴的良药,适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血等症;西洋参亦是补气生津的良药,适用于肺虚久嗽、失音等症;西洋参还能抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力、调节血压和神经系统。

六、百合

百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效,适用于阴虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血、热病后余热未清、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。