探秘红豆薏米快速减肥法：怎么吃才能有效瘦身？

探秘红豆薏米快速减肥法:怎么吃才可以有效瘦身?薏米红豆粥

原料:薏米100克,红豆50克,冰糖25克,清水适量。

做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;红豆放入锅中,加入适量冰糖,冰糖25克。清水适量。加入适量冰糖,糯米50克,红糖适量。将红豆和薏米洗净,红豆和薏米放入锅中,加入适量红糖,

5、糯米50克。将糯米洗净,用清水浸泡2个小时。将浸泡好的糯米、薏米、红豆放入锅中,

5、加入适量红糖

6、红豆薏米粥

原料:红豆50克,糯米50克。将红豆和薏米洗净,用清水浸泡2个小时。